nicoss: (bridget's)
Только что из тренажерного зала. Тренер меня крепко озадачил. Сегодня у меня закончился базовый курс тренировок, и с завтрашнего дня начнётся индивидуальная программа. Меня сегодня измеряли, вычисляли, гоняли и прочая...
Результаты примерно такие:
Давление - в норме. Могу в космос летать.
Пульс - в норме. В общем, тоже чего-то могу.
Растяжка - excellent! (это тренер так сказал)... ну а фиг ли? Я всё-таки хоть и не долго, но йогой занимался...
Остальная часть параметров тоже в диапазоне от medium до good. то есть я ещё очень даже ничего =) бывает и хуже =)
Дальше начались загадки...
Загадки и вопросы к знатокам под катом )

А в целом результатами доволен. Тренер пообещал за полгода сделать из меня если не Супермэна, то Рэмбо как минимум =)
nicoss: (my photo)
14 кг веса потеряно за 2 месяца.
14 кг!!! И это только начало. Надо ещё килограмм 15-20 сбросить...
Секрет прост - ПМЖ (попробуй меньше жрать), пробежки по вечерам и фитнес каждый день...
Правда, в связи с увеличением нагрузок в фитнес-клубе, от пробежек отказался - я прямо в зале на беговой дорожке выкладываюсь...
Всё никак не открою купальный сезон... Но обязательно открою на днях =) Тогда ещё и плавание добавится...
Что примечательно: первый месяц есть мало - очень тяжело... Сейчас же я могу не есть весь день и даже не вспоминать об этом... Чувство голода атрофировалось...
Итак, ещё 15 кг до идеала =) Пожелайте удачи! =)

UPD:
Фотомордие )

Profile

nicoss: (Default)
nicoss

April 2010

S M T W T F S
    123
456 78910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags